HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.09 km
54:13 13:15 p/km Séta 50:13 Edzés |
2
14.2 km
48:26 03:25 p/km Normál tekerés
14.21 km
30:24 02:08 p/km Normál tekerés 23:42 Edzés |
3
14.16 km
38:05 02:41 p/km Normál tekerés
14.23 km
38:06 02:41 p/km Normál tekerés 23:24 Edzés |
4
14.21 km
44:19 03:07 p/km Normál tekerés
24.21 km
1:05:43 02:43 p/km Normál tekerés |
5
57:11 Edzés 1:47:39 Edzés |
6
23:17 Edzés |
7
23:06 Edzés |
14. hét
4.09 km
0:54:13
57.88 km
5:08:32
95.22 km
4:25:03 |
8
14.24 km
40:42 02:51 p/km Normál tekerés |
9
14.21 km
41:56 02:57 p/km Normál tekerés
14.22 km
43:29 03:03 p/km Normál tekerés |
10
14.23 km
40:30 02:51 p/km Normál tekerés 1:04:27 Edzés |
11
55:05 Edzés 59:50 Edzés |
12
1:55:53 Edzés
14.22 km
47:26 03:20 p/km Normál tekerés |
13
14.21 km
44:42 03:09 p/km Normál tekerés |
14
2:04:06 Edzés |
15. hét
85.33 km
4:18:45
86.91 km
6:59:21 |
15
2:06:00 Edzés 2:00:15 Edzés |
16
14.3 km
45:54 03:13 p/km Normál tekerés
14.18 km
43:18 03:03 p/km Normál tekerés |
17
22:32 Edzés
14.22 km
42:28 02:59 p/km Normál tekerés
14.2 km
48:36 03:25 p/km Normál tekerés |
18
14.27 km
40:05 02:49 p/km Normál tekerés
14.15 km
44:44 03:10 p/km Normál tekerés |
19
14.23 km
40:44 02:52 p/km Normál tekerés
14.17 km
43:03 03:02 p/km Normál tekerés |
20
7:30:59 Edzés |
21
|
16. hét
182.67 km
11:59:46
113.72 km
5:48:52 |
22
14.24 km
41:36 02:55 p/km Normál tekerés
16.92 km
52:03 03:05 p/km Normál tekerés |
23
14.31 km
43:27 03:02 p/km Normál tekerés
14.19 km
43:08 03:02 p/km Normál tekerés |
24
14.15 km
40:34 02:52 p/km Normál tekerés
0.05 km
00:17 05:40 p/km Normál tekerés
3.85 km
47:33 12:21 p/km Séta |
25
14.22 km
43:17 03:03 p/km Normál tekerés
14.18 km
37:07 02:37 p/km Normál tekerés |
26
56:41 Edzés 1:54:34 Edzés |
27
|
28
|
17. hét
102.26 km
5:01:29
3.85 km
0:47:33
48.14 km
2:51:15 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
28 | 396.53 km | 19:34:09 |
24.21 km |
1:05:43 |
Túra
|
2 | 7.94 km | 1:41:46 |
4.09 km |
0:54:13 |
Egyéb
|
18 | - | 26:58:54 |
- | 7:30:59 |
Összesen | 48 | 780.07 km | 48:14:49 |
115.04 km | 7:30:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 15.51 km | 1:33:31 |
0.6 km |
0:03:37 |
Bringázás
|
108 | 1667.62 km | 85:43:03 |
73.99 km |
4:33:05 |
Túra
|
75 | 208.1 km | 38:33:41 |
17.36 km |
2:43:59 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:01:01 |
0 kg |
0:01:01 |
Egyéb
|
67 | - | 62:45:11 |
- | 7:30:59 |
Összesen | 284 | 2760.43 km | 188:36:27 |
115.040 km | 7:30:59 |