Hófutó futás

2012.02.05 Vasárnap, 13:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:36:30

Távolság

31.9 km

Tempó

06:47 p/km (8.84 km/h)

Edzésleírás

-13 fok. Ez kemény menet volt. Alapból a Kecskemét - Nagykőrös kerékpárutat választottam. A vasút melletti futás lehetetlen vállalkozásnak tűnt. Már 10km körül nem éreztem semmi erőt. Lehúztam a maszkot is hátha az miatt is van. Valamivel jobb is lett csak a maszk pillanatok alatt csonttá fagyott a nyakamon így amikor már nagyon kellett volna akkor sem tudtam használni. Nem volt nagy szél de azt odafelé teljesen szembe kaptam így Nagykőrösre érve már úgy éreztem eléggé egyben van az arcom. Egyszer-kétszer a szempilláim is összeragadtak. Felül a ruházat szűkös volt a -13 fokra és a fordulónál kb úgy éreztem magam erőnlétileg mint a végén szoktam. Visszafelé jónéhányszor belesétáltam. Extrának jött még egy hókotró ami egy 2-3 cm-es hóréteget lökött a főútról a kerékpárútra. Katonatelepig azon gondolkodtam bemegyek a kocsmába egy Unikumra de végül elvánszorogtam előtte. Már csak reménykedtem, hogy 4 órán belül visszaérek. Ahhoz képest meglepetés volt a 3:36. Jah... meglepetés... az igazi akkor jött amikor rájöttem, hogy az ülőgumóim szinte lefagytak... és pár perc múlva brutálisan elkezdtek viszketni. Hát szó szerint a kibírhatatlanság határán volt. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:36:30 31.9 06:47 8.84 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!