panferik futás

2008.07.03 Csütörtök, 01:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:39:44

Távolság

18 km

Tempó

08:52 p/km (6.76 km/h)

Edzésleírás

Éjszakai futás, pihenés nélkül, munka után elfoglaltam magam, majd 1-kor elindultam futni! Megdöbbentő eredménnyel. Dunavecsénél súlyos balesetet szenvedő Triatlonistának ajánlom, hogy épüljön fel!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:20 3 07:27 8.06 0 0 0 0
00:23:09 3 07:43 7.78 0 0 0 0
00:25:43 3 08:34 7.00 0 0 0 0
00:27:28 3 09:09 6.55 0 0 0 0
00:28:18 3 09:26 6.36 0 0 0 0
00:32:46 3 10:55 5.49 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

SP képe

SP 5827 napja

TE sem vagy semmi!!!!!!!
De nem féltelek!!!!!!
panferik képe

panferik 5827 napja

Teljesen jól vagyok - Köszönöm! Tervszerűen végrehajtott minden pillanatát előre megtervezett futás volt! Nagyon sokáig terveztem és sokmindenkit megkérdeztem mielőtt belevágtam!
Délután folyt köv...
mateve képe

mateve 5827 napja

Mire készülsz? A végkimerülésre? Úgy tűnik, már nem kell túl sokáig várnod rá......
eftomi képe

eftomi 5827 napja

Hát akkor tényleg nagyon fáradt lehettél.
panferik képe

panferik 5828 napja

Tamás ez 3 km kör,de előtte 48 óra alatt aludtam 3 és fél órát! Felkészülök....
eftomi képe

eftomi 5828 napja

Az nem 3km-es kőr lehetett.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!