jocccc Úszás

2012.02.03 Péntek, 06:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.7 km

Tempó

20:16 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 3x1000 gyors, 400 gyors-mell láb 25/25 (8:40), 150 levez.

Hajós 25. az első 1000en hendikeppes rendszerben kellett volna indulni, így én Gyula és Kristóf után 1:30al indultam el. ez 15:40 lett, az uccsó hosszon értem utol Gyulát, szóval egész jól eltaláltuk. a második TEA+bója+gumi volt, ez 15:50 lett, de ez csak 950m-re sikerült (1:40/100m). nagyon nehezen megy ellenállással, abszolút nem érzem így, hogy a húzást hogyan kéne, na meg a lábat kikapcsolva is sokat lassulok. szóval vagy sokkal többet kéne teával úszni, vagy egyáltalán nem. erősödni kéne picit, de a könyököm nem biztos, h sokáig bírná, így én az utóbbira szavazok. az uccsó 1000en pedig 50/50 erős/lazát úsztunk, 16:15 lett. egész jó idők, de valahogy mégsem éreztem olyan jónak az úszásom.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 4720 napja

Én a kevésre szavazok! Vagyis arra, hogy helyette tekivel ússz! Az a baj, hogy amíg nem jó a karmunka, addig nem tud hatékonyabb lenni az úszás teaval. Viszont ugyebár a tea becsapós és eléggé tudja rombolni a technikát. Szóval: 1. technika, utána jöhet az erő. A 15:40 szép!

necromedve képe

necromedve 4722 napja

Nem is nyert a kettes. :P :)

Ellenállással én se tudok rendesen Úszni/húzni-tolni, mert most gyenge vagyok. Arra leginkább az erősítés a jó, meg ha sokat úszik vele az ember.

jocccc képe

jocccc 4725 napja

jó videó, de érdekes, hogy a 2-esen úszó viszont elég sokat lábazik. egyébként én sem lábbal hajtom magam többnyire, de bója+lábgumival majdnem elsüllyed a lábam, és baltában elég nehéz haladni (persze nagyobb bójával lehet h jobb lenne, de az nincs nekem). egyébként szerintem a víz alatti karmunkám lehet a hibás, hogy teá-val nem nagyon tudok rendesen úszni...

Sutak képe

Sutak 4725 napja

na akkor kidolgoztad magadból a fránya megfázást, grat!.)))

necromedve képe

necromedve 4725 napja

Én a sokra szavaznék, mert hosszú távon inkább karral hajt az ember, nem lábbal. Pont a minap néztem az aktuális 1500-as világrekorderről egy remek videót, érdemes megnézni, mennyit lábazik - 29-es csapásszám mellett. Vagyis mennyit nem lábazik... Inkább a könyöködet kéne valahogy megerősíteni. Egyébként meg tényleg jók az idők, főleg, ha ezt még csak jónak se érzed. :)

Felszerelések

Speedo Endurance