ironzsófi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
4.05 kmTempó
25:56 p/km (2.31 km/h)Edzésleírás
300m bemelegítés
350m gyors varia
(átmentem a 'lassabb'' sávba)
8*100m gyors láb (Kristóf lábvizezett rajtam, 2:45-ösek lettek)
8*100m gyors (Kristóf lábvizén, 1:45-ösök lettek 2'10'-es indulással)
2*(50/100/150/200/150/100/50) tekivel (ez jó fárasztó volt, szintén Kristóf lábvizén).
200m levezetés.
Jó kis edzés volt. Már rég ment ilyen jól. 1 hete szedem a vasat, és most kezd érződni a hatása.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 4.05 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ironzsófi 4528 napja
Ez volt az újévi fogadalmad, hogy mindenki minden úszóedzését kommentálod ezentúl?
csattogoboka 4529 napja
Nagyon ügyes vagy Zsófi, csak légyszíves 2'-re induljatok ilyenkor, mert az nagyon durva, hogy 25 mp-et pihentek. :) Örülök, hogy Kristóffal ilyen jó lábvíz-partnerek lettetek.... ;)
Sutak 4529 napja
szépen végig úsztátok!:-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4523 napja
Nem, ezt mindig akarom csinálni(meg akartam, meg próbáltam).Akkor kommentálok, ha van mit odaírni... :) Miután nem vagyok ott muszáj valamilyen módon belekotyognom a dologba.