yoyo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:29Távolság
22.46 km Szint: 700 mTempó
06:42 p/km (8.96 km/h)Edzésleírás
Teljesítménytúra a Budai hegységben Krisszel !
Végre egy túra ami vasárnap van,és közel :PP
Nagykovácsi
piros sáv piros 3 szög jeges havas útszakaszokon felfelé . Vörös-pocsolyás-hát-tól
Most jól ment a futás ,jól is esett , hazaérve még a levessel ,és a brassóival is készen lettem 1 re :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:29 | 22.46 | 06:42 | 8.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Levicopter 4493 napja
Jó futás , jó étel mi kell még egy sportembernek :)))
Csike 4493 napja
Fazekas Janika képlete szerint 7 perc/km plusz minden 100 m szintemelkedésre 3 perc. Ez egy jó futós túraidőt ad. Ti sokkal gyorsabbak voltatok,. gratulálok Yoyooka!
pátyalso 4493 napja
Szuper sebesség:örül,örül!! és nyami,nyami:))
kkoos 4493 napja
És a brassóiban a húst megpirítottad, utálom mikor csak főzve van, nyami! Nem csoda, hogy a gyerek 3x is kért :)
yoyo 4493 napja
Te miről beszélsz öcsifiú ? :))))
Finom májgombós levest főztem sok sok zöldséggel ,de csak azért, mert tudod kb 5 háznyira volt a rajt /cél :PP
márkusöcsi 4493 napja
Nem mondod, hogy még főztél is?
Esetleg zacskósleves? :)
Gratula, a judo-hoz is!
Nyúl 4493 napja
Cillagom, hogy száguldozol itt a fenyőfák között, hallod-e?! Gratula, remek idő!! :-)
yoyo 4493 napja
igen boszi el is fogyott,pedig csak a hús 1kg volt,és kb a krumpli is,de lehet kicsit több :)) A gyerek 3x is kért ..
köszi cica :)
Így is álom idő Krisz :)
igen bolyhika a PMTT túra volt . Kár,hogy nem tudtál jönni ,szép idő volt és nem vóóóót hideeeeg szeretted volna :)
Sipi csak az ell pontokat láttam a neten ,nekem az már elég volt ;) az alapján mentünk itinert nem olvastam ... Az emelekedőket lehetett joggolni ,vagyis éppen jó volt a dőlés szög nekem :) lefelé meg tudok menni ha kell,a Tarnai szerpentin nagyon stabil volt .. kösy
Sipi 4493 napja
Kedvelem azokat a túrákat, ahol előre le lehet tölteni az itinert, át lehet nézni, nincsen meglepetés.Gondolom nektek nem volt ilyen problémátok, hazai pályán nyomtátok, igen combos tempóban (6,40-es, tt.-án......) Nem semmi átlag!
Gratula Yoyoka, én is terveztem ezt a túrát, de másként alakult.....!
nyaff 4493 napja
Gratulálok!. Ez ugye a PMTT túra volt? Nekem is be volt tervezve, regisztráltam is, de végül szülinapi családi ebéd lett belőle....
kkoos 4493 napja
Köszi a társaságpt Yoyo, nagyon jó volt, ha a Piroson gyorsabb vagyok akkor beértünk volna...
cica66 4493 napja
Nagyon szuper idő sztem hegyen-völgyön keresztül..:)..megérdemelted a fincsi kaját utána..:)
Boszi72 4493 napja
Jót mentél Yoyoka, nagyon jó időt! Jó kis vasárnapi program volt, utána jól eshetett a Brassói (nyami)! Gratulálok!:-))!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Elek 4492 napja
cillagom, ha tudnád mennyit emlegettünk:) ügyes voltál.
Most készültünk március 30-ra:)