Edzésleírás
Szesz exluzív mer Hüvösvölgybe tegnap négyszer is jártunk :)
Hüviből csanya macsa ,és én
Hüvösvölgy-Határ-nyereghez fel a többiek elé , vissza Hüvösvölgy-Nagy -rét-Fekete -fej- szép kilátás ..le a piroson majd a piros + ,de Ady ligeten elhagytuk egymást ,csak ketten jöttek utánam,a többiek nem látták,hogy elkanyarodtam lefelé a P+ ,,vártuk őket vagy 5 percig de semmi. Vissza utánuk a meredek utcán.piros sávon rohanás nincsenek sehol,,macsa végre tud telózni csanyának .Kiderült másfelé mentek mint terveztem ,de nem baj a Hosszú-erdő -hegyen taliztunk újra ,szép kilátás ,,innen hátra arc még szinte le sem néztem de komolyan, már indulni kellett,mert a többiek fáztak,,Tovább Ady-liget utcáin futás ,majd le a Határ utcán,,és fel a Fazekas hegyre ,az oda vezető utcát megjoggoltam :)) Vissza -Hüvösvölgy-majd fel a Nyéki- hegyre a sárgán ahol már éreztem,hogy régen volt ebéd ,így jól hátramaradtam ,Többiektől búcsú,majd Nyéki -hegyről bármilyen hihetetlen is ,de vissza Hüvösvölgybe :) Jóóó kis futi volt,még vissza kell menni rendesen megcsinálni a Hosszú-erdő-hegyet !!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 19 | 07:54 | 7.60 | 640 | 0 | 0 | 0 |
Jó volt nagyon, éjszaka még nem futottam erre!!!! Amikor a végén vissza értünk Hüvibe a betonon estem el,valószínűleg akkor már nem figyeltem oda és egy puklin megbotlottam :(
DEDEDE vissza köll menni markykám ..tényleg úgy kéne,hogy ti jöttök Hüvibe egyszer,és akkor nem olyan hosszú nektek .....gondoljátok meg ;)
A képen meg pont kitakar ez a sárga chipp reklám :))
ismétlünk zolibaba ismétlünk majd ,,,,és akko megfuthatodafeketefejetmertaztemegfutodtudom :))
Vissza a Hosszúerdőbe? nemááááá! :))))
emberes szesz volt, vagy én nem voltam formában? :))))
Jó hogy csontighatoló hideg téli éjszakákon is jó sokan futunk.
Ügyi voóttáll mint mindig:)) Kárr hogy dógoztam:((( Egs!
mjoci 4494 napja
Cillagom a Hosszú-erdö hegyet inkább ledózerloni kellene.:)))))))))