yoyo futás

2012.01.25 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

19 km Szint: 640 m

Tempó

07:54 p/km (7.60 km/h)

Edzésleírás

Szesz  exluzív mer Hüvösvölgybe tegnap négyszer  is jártunk :)

Hüviből csanya macsa ,és én

Hüvösvölgy-Határ-nyereghez  fel a többiek elé  , vissza Hüvösvölgy-Nagy -rét-Fekete -fej- szép kilátás ..le a piroson majd a piros + ,de Ady ligeten elhagytuk egymást ,csak ketten jöttek utánam,a többiek nem látták,hogy elkanyarodtam lefelé a P+  ,,vártuk őket vagy 5 percig de semmi. Vissza utánuk a meredek utcán.piros sávon  rohanás nincsenek sehol,,macsa végre tud telózni csanyának  .Kiderült másfelé mentek mint terveztem ,de nem baj a  Hosszú-erdő -hegyen taliztunk újra ,szép kilátás ,,innen hátra arc még szinte le sem néztem de komolyan, már indulni kellett,mert a többiek fáztak,,Tovább Ady-liget utcáin futás ,majd le a Határ utcán,,és fel a Fazekas hegyre ,az oda vezető  utcát megjoggoltam :))  Vissza -Hüvösvölgy-majd fel a Nyéki- hegyre a sárgán  ahol már éreztem,hogy régen volt ebéd ,így jól hátramaradtam ,Többiektől búcsú,majd Nyéki -hegyről bármilyen hihetetlen is ,de vissza Hüvösvölgybe :) Jóóó kis futi volt,még vissza kell menni rendesen megcsinálni a Hosszú-erdő-hegyet !!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 19 07:54 7.60 640 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 4494 napja

Cillagom a Hosszú-erdö hegyet inkább ledózerloni kellene.:)))))))))

Levicopter képe

Levicopter 4496 napja

Jó volt nagyon, éjszaka még nem futottam erre!!!! Amikor a végén vissza értünk Hüvibe a betonon estem el,valószínűleg akkor már nem figyeltem oda és egy puklin megbotlottam :(

yoyo képe

yoyo 4496 napja

DEDEDE vissza köll menni markykám ..tényleg úgy kéne,hogy ti jöttök Hüvibe egyszer,és akkor nem olyan hosszú nektek .....gondoljátok meg ;)

A képen meg pont kitakar ez a sárga chipp reklám :))

 

ismétlünk zolibaba ismétlünk majd ,,,,és akko megfuthatodafeketefejetmertaztemegfutodtudom :))

marky képe

marky 4496 napja

Vissza a Hosszúerdőbe? nemááááá! :))))
emberes szesz volt, vagy én nem voltam formában?  :)))) 
Jó hogy csontighatoló hideg téli éjszakákon is jó sokan futunk. 

pátyalso képe

pátyalso 4496 napja

Ügyi voóttáll mint mindig:))  Kárr hogy dógoztam:((( Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!