PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:20Távolság
22 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunaparti bicikliúton váci börtönig oda-vissza.
Szürkületben indulás.Túlparton ködös,párás hegyek sziluettjei.
Menetközben rámsötétedés.Fejlámpa fényében hóesés.
Lábam alatt fehér szőnyeg.
Flow...
Megint úgy éreztem,hogy a fizikai mozgásformák közül a futástól csak a szex jobb."Zsíron" mentem,direkt 140-es pulzustartomány közelében.Jó szokásommal ellentétben visszafelé sem rángattam meg az iramot:).
6 perces tempó könnyű és komfortos volt ma.Ez egyértelműen a laza hetem következménye.Gőzerővel szuperkompenzál a szervezet.Szeretek valamennyire tudományosan edzeni:).
Azt kell,hogy mondjam a boka is panaszmentes volt az edzés alatt.Utána picit éreztem.
Persze nem 100%-os még tudom én de minden esetre úgy néz ki,hogy meghálálja a törődést.
Nagyszerű érzés volt kicsit hosszabb adagot szaladgálni végre.
Ja és visszanéztem,új rekord van.
Ennyit korábban még egyik hónapomban sem futottam mint ebben.
És még van 5 nap ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:12:20 | 22 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 178 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
PecsiPeter 4480 napja
Laci: Köszi!Gratulálok az új csúcshoz!Új év új dimenzió...
laciii79 4480 napja
Örülök, hogy szinte teljesen jól van már a lábad. ;-)
Persze alsóbb dimenzióban, de nekem is rekord a január. Ennyit még soha nem futottam egy hónapban! :-)
PecsiPeter 4480 napja
:):):)
ORBEA ORCA 4480 napja
Baxxus,most már biztos,hogy kullancs,és az agyamat támadta meg az izmok után...:-)
PecsiPeter 4480 napja
Sanyi: Köszi!
Tibi: Köszönöm! de milyen Csabi? :):):)
ORBEA ORCA 4480 napja
Egészségedre Csabi terminator:-)
Fussál azért még egy pár ilyen laza tempót,és a bokád hamar 100-as lesz.
Gratulálok a rekordhoz!
mata 4480 napja
Szuper, hogy helyrejött a lábad. Vigyázz rá. Shepherdpeti: Hétvégén lesz a Yours Truly is, nem kell a Mátrába menni hosszú futásért. Vár a debreceni Nagyerdő :)
PecsiPeter 4481 napja
Krisztián: Köszi!
Peti: Mindkét nap dolgozom elvileg délután + vasárnap délelőttre már van itt a szomszédban(Dunakeszin) futós program.
Így a Mátra kihagyós nekem.Amúgy is tök nagy hó van aszongyák.Én abban szinte alig tudok szaladni.Nem nekem való :).
shepherd66 4481 napja
hétvégén valamelyik mátrát az asszonypajtárssal bevállaljuk, (XL. LX . L M, S )gondolkodtok egy ilyen huzavonában?
Kovács Krisztián 4481 napja
Örülök, hogy kezd helyreállni a rend :) Egészségedre váljék.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4479 napja
Gratulálok!! A vasárnapot is tudományosan fogod tolni? :)) -vagy akkor engedsz magadnak egy pici: ereszd el a hajamat érzést?