Edzésleírás
Ma egy turbékoló galamb:) párral(Nóri&Tepó) találkoztam Szentendrén.
Ők nem bicajjal jöttek :) volt eszük :).
Lassan haladtam,metsző,hideg pofaszélben sokszor 19-cel is izmoznom kellett.
Nagyon nincs még bringás idő...
Valszeg ez az első és egyben utolsó szezon amiben májusi a fő célversenyem.Mindent túl korán kell elkezdeni ehhez.
Maga a tekerés egyébként tök jól esik meg tetszik is.Ráadásul edzésről edzésre érzem ahogy erősödöm vissza a nyeregbe.Javul a bringás forma is.Egyre könnyebbek a tekerések és a pulzus is egyre jobb értékeket mutat.
Fog ez menni mire eljön a nyár széjjel fogom vágni a betont :).
Kis fun story,hogy amikor végeztünk a Mesterrel és kifordultam a parkolóból rögtön jött szembe egy bringás aki elől olyan ügyesen sikerült félrehúzódnom,hogy fenn is akadtam a korláton :) majdnem perec lett belőle:).Ezzel nem ért véget a szentendrei kalandok sora mert kicsit később a bicikliúton 3 kutya közt haladtam el,és amikor a vezér dog rám fordult és üldözni kezdett "érdekes",hogy mindjárt tudtam a pofaszélben is 28-cal tekerni a montival:).a résztávot és a pénzdíjat elvittem a kutya elől :).
Oda-vissza úton több sport társat is begyűjtöttem,igaz ők elég könnyű skalpok voltak afféle "felhozó ellenfelek" de akkor is jól esett:).
Engem nem előzött senki:):):) még a sovány átlagom ellenére sem.
Hazaérve forró fürdő és kiolvadás után elég jól esett a belül pihe-puha reszketős ám kívül ropogós héjú kovászos zsemlecipó liter kólával(igazi amerikai:)).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:00 | 47.5 | 02:34 | 23.36 | 0 | 0 | 0 | 146 | 127 |
Éljen a zsemlecipó! :-))
Egészségedre Péter,és jobbulást a lábadnak!
Kutyás jelenet több mint erős lehetett...
Köszi Petyka az önfeláldozó kitekerést ;-)
Hideg volt, bár sütött a nap!
PecsiPeter 4481 napja
Mester: ne köszönj semmit,összekötöttük az edzést
Krisztián: :) mindjárt megugrott a tempó nem volt semmi baj az erővel :)
Tibi:köszönöm!lassan javulgat a haszontalan :)
Laci: éljen hát! :)