Sz.A.T 30 km Bringázás 2012-01-17-n 18:00-kor

Sz.A.T bringázás

2012.01.17 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:38

Távolság

30 km

Tempó

02:21 p/km (25.48 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

FIX görgőn: 10p bemelegítés, 5*(30mp csak jobb, 30mp csak bal láb), 25p kényelmesen de tempósan, 25p NT+hátul legkissebb fogaskeréken lassú tempóban 40-45 pedálfordulaton, végén kis levezetés. Fáradt voltam nem ment valami jól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:38	30	02:21	25.48	0	0	0	160	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett 4531 napja

Szép teljesítmény!!

Kiru69 4534 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.