PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:25Távolság
8 kmTempó
05:33 p/km (10.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gödi nagyobbik futókörömön egy tempó veretés.
Nem mondom,hogy jól esett de lenyomtam mert kellenek ilyenek is.
Sajnos nem sokat melegítgettem,ráadásul meginduláskor rögtön egy erős tempóban kezdtem be.Ez hamar diszkomforthoz vezetett és ez maradt is végig.
A terv sikerült (komfortzóna feletti veretés) de tovább is erőltethettem volna,kellett volna egy órát ebben nyomni.Mindegy majd legközelebb.
Még azt meg említeném,hogy a több hetes kihagyás után tegnapi 5 killer úszástól ipari izomláz jött mára elő a csuklyámban :):):).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:25 | 8 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Kovács Krisztián 4489 napja
Mégis jól döntöttél akkor tegnap, de megcsináltad ez a lényeg. Tetszik amit Tibi írt az izomlázzal kapcsolatban :))
ORBEA ORCA 4489 napja
2 nappal a 62km után tempót menni,hát nem csoda,ha nem esett túl jól az erős bekezdés meg még rátett.
A csuklyád meg még mindig túl nagy ezért fér el benne túl sok izomláz...:-)))
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4489 napja
Tibi,Krisztián:
:):):)