plezerm 2.9 km Úszás 2012-01-16-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.01.16 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x100 gyors láb deszkával (1:50-1:52)

2x200 gyors technika vari

8x100 gyors kar bójával (4 sima: 1:20-1:22, 4 TEA: 1:17-1:19)

800 gyors 12:12

100 levezetés

Iszonyat nehéz volt átállni a 800 gyorsra, szinte egyhelyben kapálodztam. Az első 300 után már hasonlított valamelyet az úszásra a dolog, de addigra elfogyott az erőm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4507 napja

szeretnék én így egy helyben állni 800 gyorson :) valószínű, csak érzetre álltál egy helyben! egészségedre

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.