Edzésleírás
10p bemelegítés
5x (30mp bal/30mp jobb láb)
5p laza
7x (2p nagytányér, 1p pörgetés, 1p laza) *
10,5p levezetés
Az ötödik sorozatban kicsit elaludtam, így a 2p nagytányér helyett 3,5percet tekertem. Jól ment, de ez semmit sem jelent, mert a szabadban katasztrófálisan megy!
A kézfejem nem javult, sőt. Jobb oldali váltókart nem is tudtam (volna) használni, szerencsére nem azt kellett. A mai úszás így kimarad, helyette irány a doki.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |