takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:40Távolság
13.7 kmTempó
04:43 p/km (12.71 km/h)Edzésleírás
Hát eláztam mint az állat!
Hajnalban hóesés, majd indulásnál már eső ... ebből lett a jó nagy latyak.
Volt még egy örült a körön ... egy 16 éves öttusázó, itt edzőtáborozik a nagyokkal és már korán megcsinálta a futóedzését. Nagyon jól és szépen futott ... és egy kis plusz erőt adott a mai edzéshez:)
Szerintem ebben az időben és ilyen csúszós pályán elég jók voltak a lendületesek:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:50 | 2.8 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:35:50 | 8.1 | 04:25 | 13.56 | 0 | 0 | 167 | 159 | |
| 00:14:00 | 2.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4547 napja
Csúszós latyakos talajon 4:25-ös átlag... na azért az már igen.... nnna