posztizoli futás

2012.01.07 Szombat, 08:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:07:59

Távolság

30.2 km

Tempó

06:13 p/km (9.64 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
78
Maximum
161

Edzésleírás

Terveimben hosszabb szerepelt, de örülök, hogy ennyi lett! Bélával ketten, meszesig, ott két terepkör, és haza. Töce is ígérte, hogy jön, de biztos már megint elaludt!!:))

Végig futás volt, három eszemiszom alatt volt séta. Az az igazság, hogy nem esett túl jól!! Valószínü,ez a tempó is sok volt! De ez van:) Ilyenkor elgondolkodom, kell nekem Balaton meg mindenféle hosszu futi egyéniben??  Kell egy csapat!:))

Szerettem volna még 12-őt menni, de jobb a békesség:))

Két hét mulva Bartina! Maraton? Biztos??

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:20 7.4 05:51 10.25 0 0 0 144
00:46:22 7.5 06:11 9.71 0 0 0 146
00:47:07 7.5 06:17 9.55 0 0 0 149
00:51:10 7.8 06:34 9.15 0 0 0 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4725 napja

Szép volt Zoli,az edzéseknek keményeknek kell lenniük,ez a világ rendje,ha jól akarsz menni a BSZM-en,március nincs olyan messze.

cica66 képe

cica66 4725 napja

Jó lesz az nagyon tudod Te azt...!!!!Te szorgalmasan gyűjtöd a kiliket és aztán Ők majd győznek a lábadban..:)

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 4732 napja

Biztos! :) Teljesen normális, amit érzel. Gratulálok!

pátyalso képe

pátyalso 4733 napja

Bár a Bartinán nincs Piedone,azért együttfutás lesz:)) Egs!

toncso képe

toncso 4734 napja

 

  Zoli !   Ne tegyél fel többet ilyen "bugyuta"  kérdéseket. Inkább a válaszok: I G E N - BIZTOS !!! Egs. és nagyon jó pihit !

csetbalu képe

csetbalu 4734 napja

Zolikám, a Balcsin a második napon mellédszegődnék, ha nincs ellenedre:)

egs, jó pihit:)

dildi képe

dildi 4734 napja

Naná, hogy kell a balcsi!!!!!!!! Nagyon szép az edzés naplód, ha nem is kommentálok, azért figyelek ám!!!!!!!!!! Egyébként nálam minden rendben, de a lábam még nem 100-as, ezért a kevés edzés. BUÉK NEKTEK!!!!!!!!!!!!!!

torolt_1201 képe

torolt_1201 4734 napja

ma én is ilyen hangulatban voltam, azért szép táv - gratulálok

A maratonhoz meg sok sikert, jó lesz az.

Török Töce képe

Török Töce 4734 napja

Hello:) Nem aludtam elcsak nem tudtam szólni mert közbe jött a szelidi futás ügyben vmi de majd elmesélem :) remélem sikerül :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4734 napja

Szép hosszút futottál, egs.

Ma én is elfogytam a végére.

Kicsi képe

Kicsi 4734 napja

Kell az egyéni Balcsi!!!!

Hajár, jó volt ez. :)

Felszerelések

Asics Stratus
Timex 5F001