| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
29.02 km
1:42:12 03:31 p/km Normál tekerés 1:23:37 Edzés 06:06 Edzés |
28
5.73 km
1:07:40 11:49 p/km Séta |
29
4.24 km
53:14 12:33 p/km Séta
3.53 km
16:07 04:34 p/km Normál tekerés |
30
4.16 km
52:18 12:34 p/km Séta |
1
21.62 km
2:52:00 07:57 p/km Normál futás |
2
5.51 km
55:15 10:02 p/km Séta |
3
|
18. hét
32.55 km
1:58:19
7.19 km
1:29:43
19.64 km
3:48:27
21.62 km
2:52:00 |
|
4
27.46 km
1:38:06 03:34 p/km Normál tekerés
4.19 km
49:31 11:49 p/km Séta 35:07 Edzés |
5
8.04 km
52:55 06:35 p/km Normál futás
3.26 km
40:25 12:24 p/km Séta |
6
5.58 km
1:00:13 10:47 p/km Séta
27.15 km
1:34:23 03:29 p/km Normál tekerés |
7
6.4 km
40:05 06:16 p/km Normál futás
6.27 km
1:12:35 11:35 p/km Séta |
8
10.08 km
35:03 03:29 p/km Normál tekerés
6.91 km
46:08 06:41 p/km Normál futás
17.14 km
57:31 03:21 p/km Normál tekerés |
9
4.31 km
16:55 03:55 p/km Normál tekerés
5.6 km
1:04:49 11:34 p/km Séta |
10
4.15 km
53:15 12:50 p/km Séta
4.15 km
53:15 12:50 p/km Séta
4.15 km
53:15 12:50 p/km Séta |
19. hét
86.14 km
5:01:58
37.35 km
7:27:18
5.77 km
0:35:07
21.35 km
2:19:08 |
|
11
4.14 km
15:35 03:46 p/km Normál tekerés 1:05:01 Edzés |
12
4.07 km
46:18 11:23 p/km Séta |
13
6.76 km
1:19:19 11:44 p/km Séta |
14
|
15
4.03 km
17:07 04:15 p/km Normál tekerés |
16
3.85 km
15:13 03:57 p/km Normál tekerés
17.5 km
2:13:46 07:39 p/km Normál futás |
17
3.92 km
17:39 04:30 p/km Normál tekerés
4.2 km
59:00 14:03 p/km Séta |
20. hét
15.94 km
1:05:34
1:05:01
15.03 km
3:04:37
17.5 km
2:13:46 |
|
18
38:01 Edzés |
19
5.59 km
1:05:53 11:47 p/km Séta
26.07 km
1:21:13 03:07 p/km Normál tekerés |
20
5.04 km
1:02:42 12:26 p/km Séta |
21
8.97 km
38:17 04:16 p/km Normál tekerés |
22
43.69 km
2:35:07 03:33 p/km Normál tekerés
4.02 km
51:57 12:55 p/km Séta |
23
0.93 km
13:33 14:34 p/km Séta
0.62 km
07:22 11:53 p/km Evezés
0.6 km
10:25 17:22 p/km Evezés |
24
|
21. hét
1.25 km
0:38:01
15.58 km
3:14:05
78.73 km
4:34:37
1.22 km
0:17:47 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 60.47 km | 7:24:54 |
21.62 km |
2:52:00 |
|
Bringázás
|
12 | 180.81 km | 10:42:09 |
43.69 km |
2:35:07 |
|
Túra
|
16 | 73.47 km | 14:41:15 |
6.76 km |
1:19:19 |
|
Vizisport
|
2 | 1.22 km | 0:17:47 |
0.62 km |
0:10:25 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:18:09 |
- | 1:05:01 |
| Összesen | 38 | 322.99 km | 35:24:14 |
43.69 km | 2:52:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
61 | 614.15 km | 71:29:48 |
40.08 km |
5:28:12 |
|
Bringázás
|
42 | 644.98 km | 40:52:14 |
43.69 km |
2:35:07 |
|
Túra
|
94 | 405.74 km | 85:08:34 |
6.76 km |
1:30:11 |
|
Vizisport
|
2 | 1.22 km | 0:17:47 |
0.62 km |
0:10:25 |
|
Egyéb
|
20 | - | 17:55:09 |
- | 1:40:07 |
| Összesen | 219 | 1687.96 km | 215:43:32 |
43.690 km | 5:28:12 |