Edzésleírás
FIX görgőn: 10p bemelegítés után 5*(30mp csak jobb, 30mp csak bal láb), 3*(5p laza, 5p sprint, 5p NT+hátul legkissebb fogaskeréken tempósan) a végén kis levezetés. Mitagadás elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:09 | 29 | 02:15 | 26.71 | 0 | 0 | 0 | 164 | 146 |
Jankó 4548 napja
Szép edzés! egs!!