Sz.A.T bringázás

2012.01.03 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:09

Távolság

29 km

Tempó

02:15 p/km (26.71 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

FIX görgőn: 10p bemelegítés után 5*(30mp csak jobb, 30mp csak bal láb),              3*(5p laza, 5p sprint, 5p NT+hátul  legkissebb fogaskeréken tempósan) a végén kis levezetés. Mitagadás elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:09 29 02:15 26.71 0 0 0 164 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Jankó képe

Jankó 4548 napja

Szép edzés! egs!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!