Sz.A.T futás

2012.01.01 Vasárnap, 12:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:27:12

Távolság

5.5 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

2012 év első és terveim szerint nem az utolsó "versenye" Albke, CsZoli és egy új sporttársunk pumpett társaságában. A verseny érdekesen kezdődött mert a belvárosi gyülekező után azt hittem - hittük, hogy a rajthoz sétálunk ennek ellenére két busz várt ránk ami kivitt az állatkerthez ahol is a rajt volt. A rajt sima volt nem volt tömeg, az első kilómétert lazábban futottam aztán felvettem egy tempót és azt végig tartottam. Jól ment a futas erősnek éreztem magam végig, pedig nem sokat aludtam éjszaka. Mire teljesen bemelegedtem már célba is értem ahol is meleg tea, keksz és persze emlékérem várt. Remélem lesz erő és egészség és akkor jöhet a folytatás, ha Isten is úgy akarja..................

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:27:12 5.5 04:57 12.13 0 0 174 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

pumpett képe

pumpett 4547 napja

Gratulálok az újévi futáshoz,a kevés alvás ellenére is kirobbanó volt a formád!!!

Kiru69 képe

Kiru69 4548 napja

Nagyon jó tempóban futottál, GRATULÁLOK! Csak így tovább!

gica képe

gica 4548 napja

Gratula! Ti milyen ügyesek voltatok és milyen gyors voltál!!!!!

albke képe

albke 4549 napja

A pezsgőt és a malacot kifelejtetted a célnál! Egyébként a 4 és fél órás kis alvásunk után úgy futottál mint a nyúl!!!!!!! 

Remélem ebből is rendszert csinálunk!:)

Jankó képe

Jankó 4549 napja

Gratulálok! Jó a tempó!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!