jocccc 3.4 km Úszás 2011-12-27-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2011.12.27 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 10x100 technika var., 2x(100-200-400-200-100), 200 levez.

Tétény 25ös. nem esett túl könnyedén, de legalább végigcsináltam. a piramisban az első sorozat erős 2p-re és többszöröseire indulva (idők: 1:30-3:02-6:10-3:04-1:28), a második sorozat közepesen laza 1:45-re és többszöröseire ind. (idők:1:38-3:20-6:44-3:22-1:40).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.4	20:35	2.91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jocccc 4753 napja

én is ettől féltem, de valamiért jól bírta a karom.

necromedve 4754 napja

A 6:10-es 400 után nem merevedsz le a 2 perc állás alatt?

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.