Edzésleírás

Ma kellett volna felmárnal a 10.000 m-t . Elsőre úgy gondoltam majd az NyVSC pályán a rekortánon, majd a nap folyamánúgy döntöttem inkább hazajövők meló után és az ertőben futom .el. Kis délutáni zsunya után elindultam, deéreztem nem avgyok friss. A lábaim nehezek voltak. A pulzus adataim szerint nem voltam fárdat, de nem esett jól az egéybként nem túl nagy tempó (deén pesrze naygnak éreztem). Fejben ma nem voltam toppon, így feladtamaz edzést (remélem nem lesz ebből rensdzer), eltolom holnapra vagy holnap tánra, mert hosszút is kell futnom.

Most valahyg megpróbálom magam összeszedni a 6-órai úszásra, mert azt meg szte egyltalán nem csináltam a héten.... Mi lesz így....

 

700m/ 4,29/129

2km/

11,58/138

9,42/157

9,37/161

levezetés haza:

3,58/137