Edzésleírás

HÜLYE VAGYOK!!!!!

HÜLYE VAGYOk!!!!

NEM SPORTOLUNK BETEGEN, HANEM PIHENÜNK!!!

 

 

Pont a Margitsziget mellett végeztem a nap végén...Persze nem bírtam ki, kimentem futni, hogy a délutáni edzést bepótoljam, kijavítsam. Egyáltalán nem érzem magam annyira rosszul, csak kicsit fáj a fejem/szédülök, de ilyen már volt máskor is. DE AKKOR IS PIHENNI KELLETT VOLNA!!!

Habár örülök, hogy futottam, mert ezekszerint van szívem, van motivációm, kedvem, erőm. Viszont eszem az nincs sok :)

 

4xfutottam 500méter lazát és 1km erőset.

Közepesen ment. Nem tudtam hozni a délután eltervezett 6perces laza, 5perces erős szakaszt. Az erősebb részt gyorsabban futottam meg, így a laza szakaszra kicsit jobban belassultam. Továbbra sem utálom még annyira az iramjátékot, mint utáltam nyáron a hullámkörök, piramisozások közben. Jó érzés gyorsan futni!

 

5 hete a 3 kör alatt 5:42-es átlag

4 hete a 4kör alatt 5:47-es átlag

3 hete az 5kör alatt 5:36-as átlag

 1 hete az 5 kör alatt 5:25-ös átlag

Ma a 4 kör alatt: 5:17-es átlag! (Viszont mától először volt fordított kör!)

Kezdésnek ez jó, mert ebből még tudok fejlődni, mind a gyorsabb szakaszokat, mind a lazábbak jobban meg tudom futni!

 

Viszont azért, mert mégis elmentem futni, megbüntettem magam:

1, 50x le kellett írni, hogy "nem sportolunk betegen, hanem pihenünk"

2, 2011-bben a hátralévő 11 napban legalább 7 nap kell szaunáznom

3, 2011 december 26-ig nincs FM!

 

Mondjuk kicsit abszurd a büntetés, mert annyira nem érzem magam betegnek, a délutáni futás még simán belefért, de az esti túlzás volt. Habár ha a délutáni belefért, akkor az estivel sincs gond, mert délután alig futottam. Szóval azért örülök is, hogy elmentem futni, úgyhogy nem tudom, hogy jogos-e a büntetés.

 

 

 

 

Viszont most legalább kiderül, mennyire hasznosak a "csodabogyók": mert ha ettől sem betegszek meg holnapra igazán, akkor semmitől! Márpedig most úgy érzem, hogy nem lesz bajom!!! JÓL VAGYOK ÉS JÓL LESZEK!!!!

 

3 hozzászólás

Gyugyo 4767 napja

Basszus! Miért ne szólsz ilyenkor! Áttervezzük... Jobbulást!

Pepe88 4768 napja

Elírtam :) 26...

SchZol 4768 napja

A december 6-ig való vállalás nem túl nehéz, lévén 21-e van :D!