Pepe88 erősport

2011.12.19 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

5x10 fekvőtámasz

2x30 felülés

2x20 hasizom????? nevet erre nem tudok: ugyanaz, ami a páros gyakorlatoknál szokott lenni, csak most egyedül, kézzel a bordásfalba kapaszkodva:vízszintes helyzetbe fel kell emelni a lábat, majd visszaengedésnél a sarok nem érhet le

kitartásos hát+oldalhát

vádli

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!