zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:05Távolság
23.6 km Szint: 140 mTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bazita-Kökényesmindszent-Babosdöbtére-Teskánd-Ola
Cél: regeneráció a tegnapi futás után, laza futás 130 körüli pulzussal alapállóképesség/zsírégető rendszer fejlesztése
pulzuszónák-idők:
110-130 51:18 (36%)
130-150 | 1:29:50 (64%)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:05 | 23.6 | 06:06 | 9.83 | 140 | 100 | 151 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ORBEA ORCA 4565 napja
Szép futás szép időben,gratulálok!
Szeretnék én is 120%-ot teljesíteni /36+94/,ezt hogy csinálod?:-)
Igen,a Béres porcerő olyasmi,mint a JointX....De szerintem ez visszafelé nem áll,mert a Joint X-ben kollagén fehérje tartalom is van ami a Béresben nyomokban sem jó 1500ft-al húzósabb áron...Hiába,magyar termék....
Egs!
zsolaaa 4565 napja
Kösz, a lábam alakul bokám telje
Rájöttem hogy nem kényeskedni kell hanem belevágni keményen
Meg szedek rá Joint-X-et (olyan mint a porcerő) lehet az segített
picikata 4565 napja
Szép kis táv lett....klassz pulzussal...
Akkor most már helyre jött a lábad Zsola?
Jól csinálod...Egs! :)
navratil 4568 napja
hát én csak lesek, hogy így, egymás utáni napokon hogyan tudsz ennyit, és ilyen pulzussal futni ! Nagyot fejlődtél, gratulálok!
Hol lesz ez a szilveszteri futás, amire készülsz? Köszi. István
ikerkaszat 4568 napja
Csak óvatosan, nehogy lesérülj! A regeneráló futás ellenére jó az időd is!:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4565 napja
Jól elszámoltam :) Látszik nem vagyok toppon agyilag hát a szellemi munka kifacsarja az embert
A sigma amit számol az sokszor nem jön ki 100%-ra mert nem számolja bele a legalacsonyabb pulzushatár alatt töltött időt.