Edzésleírás
MELL
fekvenyomás 10x32, 8x50, 3x60, 6x55, 6x55
ferdenyomás: 10x30, 8x35, 6x37, 6x37
TRICEPSZ
csigás lenyomás: 10x10, 8x20, 6x22.5 , 6x22.5
álló tricepsz:1x8x10
lórúgás: 4x8x10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |