zsolaaa erősport

2011.12.19 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

55 kg

Edzésleírás

MELL

fekvenyomás 10x32, 8x50, 3x60, 6x55, 6x55

ferdenyomás: 10x30, 8x35, 6x37, 6x37 

TRICEPSZ

csigás lenyomás: 10x10, 8x20, 6x22.5 , 6x22.5

álló tricepsz:1x8x10 

lórúgás: 4x8x10 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 60.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!