az úszáson a mi szintünkön semmi sem múlik, túl sok időt ne fektess bele, készségszinten én sem, te sem tanulsz meg. max izomból húzzuk, mindig azt szoktam mondani, hogy nagy a csónak és gyenge a motorja:)  

bringázz rengeteget, és fuss sokat ilyen jó időben:)

Igazad van mint mindig.Hallgatok is a tanácsaidra(pl. víz alatt medenceátúszás).A 20perces killer nekem fontos mérföldkő egy álomhatár.Már egy ideje küzdök vele de kemény dió egyelőre számomra.10 hosszon át tudom tartani a rész tempót ezért találtam ki,hogy növelgetem majd egyszer csak meglesz 30hosszon át is.Lazákat is úszom,persze azok is kellenek.Mostanában talán túl sok is lett a laza.Hosszabb távra készülök ugyan de közben ezt a (nekem)gyors 20perces killert is akarom:).Érzem,hogy bennem van csak sosem tudom megúszni:).

Nem kell kudarcnak megélni, meg minden alkalommal "rekordot dönteni". A laza úszkálások pedig igenis kellemesek és hasznosak, hosszú távra ilyenekkel kell felkészülni, nem intenzívekkel. Szerintem.