dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:36Távolság
17.79 kmTempó
05:46 p/km (10.40 km/h)Edzésleírás
az előírás az volt, hogy 1,5 órás futás síkon 130-145-ös pulzustartományban (139-es lett az átlag, a tartományból csak egyszer léptem ki), majd 5 perc 145-150 között, végül levezetés. Megvolt. A holnapi szeszre kérteket sokkal nehezebb lesz teljesíteni.
(ha egyáltalán megyek, mert megint le akar rohadni az autó :(( 4 hónap alatt negyedszer.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:36 | 17.79 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 4556 napja
Szép, ugye azért kapsz pihenő napot is... hm? Egs
Akkor lesz futótársam...
(Biztos lenne valaki, aki hozna. "Zumba" máris?)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Melania 4555 napja
Mivan? Zozó is jár SZESZ-re? nem is tudtam...Na ügyes!
Most minden edzésedhez bekommentelek valami überértelmes dolgot... Jó miii??? :) Gratulálok ehhez a futáshoz is!!!
Szegény kocsi :( szegény Zoli :(
Most nézd meg az edzésnaplóm.