Edzésleírás
Hajósban Gyulával
200m bemelegítés
250m gyors láb deszkával (folyamatosan)
3x100m 1 karos gyors (bója kézben)
250m teki
6x50m oda lendületes, vissza mell
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.5 | 36:40 | 1.64 | 0 | 0 | 0 |