Sz.A.T 30 km Bringázás 2011-12-04-n 15:30-kor

Sz.A.T bringázás

2011.12.04 Vasárnap, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:40

Távolság

30 km

Tempó

02:23 p/km (25.12 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Edzés első szakaszában lazán pörgetve pulzusra vigyázva.

Második szakaszban 5*(1p kiállva elől NT hátul legkissegg fogaskeréken majd 2p laza), 5*(30mp csak jobb láb forgat, 30mp csak bal láb forgat), a végén kb 10 perc levezetés. A végére igen elfáradtam...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:40	30	02:23	25.12	0	0	0	170	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kiru69 4577 napja

Egészségedre, csak így tovább!

gica 4577 napja

Gondolom teljesen meggyógyultál!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.