jocccc 4.2 km Úszás 2011-12-02-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2011.12.02 Péntek, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4.2 km

Tempó

20:14 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 600 technika var., 2x(800-400-200), 4x100 vegyes láb, 200 levez.

Hajós 25ös. először úgy gondoltam, kimegyek a többiekkel, de a kiúszónál meggondoltam magam, és maradt a 25ös bent. idők: 12:55-6:24-3:08, 13:08-6:33-3:13. az első 800 meglepően jól ment, pedig nem nyomtam. aztán a 400 már kevésbé, itt eléggé összeesett a mozgásom, de a 200 rendben volt. a 2. sorozatra viszont kissé elfáradtam, szenvedős is lett. két hét kihagyás után azért nem volt rossz, de remélem sikerül rendszeresebben lejárni majd a tél folyamán.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	4.2	20:14	2.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.