Bacy 2000 kg Erősport 2011-11-28-n 21:15-kor

Bacy erősport

2011.11.28 Hétfő, 21:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

2000 kg

Edzésleírás

Ma nem mentem futni, mert nagyon büdös füst volt. De nem pihentettem a lábaimat. Csináltam egy nagyon jó láb edzést. Gugolással, kitöréssel, és vádlizással. Nem nagyon csináltam még a gugolást. De szerintem fogom használni futás mellett. Mert a térdem mostanában fájt, de másnap nem fájt. Szerencsére. :) Szóval valószínű, hogy jól erősíti az inakat izmokat a térd körül. A seggemet és a combom hátsó részét nagyon megdolgoztatta. Csak 20kg használtam pont a térdem miatt.

Szóval szerintem nagyon jó kiegészítő edzés a futás hoz. :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	2000.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.