Edzésleírás
A mai csak egy nagyon rövidke téma volt mert be kellett fejeznem 3ig meló után meg csak fél 3ra értem le uszodába.
De hát jó volt ez így mert ez ma nem is a távról szólt hanem rámentem az 1 kilis egyéni legjobbam(21:24) megdöntésére.
Sikerrel.
Becsobbantam és adtam neki ahogy kifért a csövön.
Mától új PB-m 1 kilin: 21:05 .
Annak ellenére nem nagyon mosolyogtam,hogy sikerült mert 20 percesre akartam.Ez nálam egy fontos álomhatár.
Ehhez még mindig kevés vagyok...
A végén még rátekertem 10 hossz levezetést vegyes b*ziskodásban ezt már csak nagyon laza virágszedegetős tempóban.
Kezdődtek a gyerekedzések így kijöttem a vízből.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 1.3 | 23:51 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |