plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 delfin láb hason
- 200 delfin láb háton
- 200 egykaros pille
- 4x100 pille 2 percre indulva (1:37, 1:34, 1:31, 1:29)
- 150 hát láb konzervvel
- 150 egykaros hát konzervvel
- 150 kivárásos hát konzervvel
- 150 3 jobb 3 ball 3 folyamatos hát konzervvel
- 400 hát konzervvel
- 100 levezetés
Annak ellenére, hogy a nyakam még mindíg fáj, jól esett. Persze hogy Ani tartotta.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4574 napja
figyelek, figyellek :)