plezerm 2.3 km Úszás 2011-11-09-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.11.09 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés

8x50 vegyes technika vari

3x100 pille-hát (1:32, 1:31, 1:29)

3x100 hát-mell (1:38, 1:38, 1:34)

3x100 mell-gyors (1:33, 1:31, 1:28)

3x200 vegyes (3:15, 3:10, 3:05)

200 levezetés

Az egyik mell résznél nagyon meghúzódott a nyakam amit igazán most kezdek érezni. Összeségében jó volt, csak lassú vagyok nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4759 napja

hát akkor húzd vissza :) gyógyulgass! egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.