plezerm 2.6 km Úszás 2011-11-07-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.11.07 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2x200 vegyes technika vari

3x400 gyors kar bójával (2 sima: 5:56, 5:48 1 TEA: 5:37)

2x200 gyors láb deszkával (4x25, 3:58)

4x50 gyors 50 másodpercre indulva (43-40)

100 gyors (1:12)

100 levezetés

Jó kis edzés volt, de nehéz volt a ritmus váltás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4578 napja

Hát már nem. A ritmusváltás az igen.

smarcsu 4578 napja

és most már nem esett rosszul a gyorsúszás? egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.