sikita 7 km Futás 2011-11-06-n 09:16-kor

sikita futás

2011.11.06 Vasárnap, 09:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:05

Távolság

7 km

Tempó

04:26 p/km (13.51 km/h)

Edzésleírás

2km bemelegítés a pályáig, 1x2000m (7:32), 1x1000m(3:30) 2km levezetés. Az ezer méter már nem esett jól. A hátam is meghúzódott a lapockám között, alig bírtam levegőt venni a bal oldalam hátul nagyon beszúrt, este van és még nem nagyon javult.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:05	7	04:26	13.51	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.