takipaolo futás

2011.11.01 Kedd, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

A mai napon tesi órán vettem részt ... Fábió volt a tanár én a nebuló:)

Lefutottam a kastélyig és 2 kilit az erdőbe (bemelegítés): 19:07 / 143

A "tanár bácsi" bicóval jött:)

4 x 1 km volt a feladat 2:30 laza közte.

4:07 / 160 (3. km futása)

3:56 / 164 (4. km)

3:56 / 165 (5. km)

3:54 / 167 (6. km)

A feladat egy kicsit jobban is sikerült mint számítottam:)

Levezetésként elfutottam a kastélyig ... a tan. bá 2-3 perc sirály megfigyelést tartott majd levezetés hazáig.

Nyújtás

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 12 00:00 0.00 0 0 177 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 4610 napja

Szépen gyorsultál... na ilyenekböl kell tavasszal 10x-12x... mi van a lábaddal???

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!