takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
12 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
A mai napon tesi órán vettem részt ... Fábió volt a tanár én a nebuló:)
Lefutottam a kastélyig és 2 kilit az erdőbe (bemelegítés): 19:07 / 143
A "tanár bácsi" bicóval jött:)
4 x 1 km volt a feladat 2:30 laza közte.
4:07 / 160 (3. km futása)
3:56 / 164 (4. km)
3:56 / 165 (5. km)
3:54 / 167 (6. km)
A feladat egy kicsit jobban is sikerült mint számítottam:)
Levezetésként elfutottam a kastélyig ... a tan. bá 2-3 perc sirály megfigyelést tartott majd levezetés hazáig.
Nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 177 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4619 napja
Szépen gyorsultál... na ilyenekböl kell tavasszal 10x-12x... mi van a lábaddal???