Edzésleírás

A Hajósban Gyulával.

A pontos feladatokra, távokra nem emlékszek, de nagyjából ezek lehettek:

 

300m bemelegeítő vegyes (mell-gyors)

8x25m gyors lábtempó deszkával

8x25m 1karos gyors bójával

100m mell

6x25m kivárásos gyors

200m oldalérintéses gyors (inkább 8x25m)

2x25m levegővétel nélküli gyors

50m levezetés

 

 

Vasárnap a Reflux tünetei jöttek ki rajtam. Fájt a mellkasom, nehéz volt a levegővétel és a nyelés. Hétfőre csak kicsit lett jobb, így inkább pihentem. Mára viszont megtudtam, hogy ezzel lehet sportolni és szerencsére az úszás közben nem hátráltatott. Remélem holnap is így lesz a futással és/vagy hamar elmúlik.