Edzésleírás
Egész heti kialvatlanság után ma végre egy normálisat aludtam így tehát már jól indult a nap:).
Vegyesben nyomtam 2 okból is.
1.ne legyen annyira unalmas
2.kicsit fárasztóbb legyen a mellezés miatt.
Nehezen de lebeszéltem magam a dupla Iron távról(7.6km) mert még nem tart ott a felkészülés és amúgy sem akartam elsokallni hirtelen mivel nem úsztam semmit a héten mert ütközött a gyerekedzések időpontja a műszakbeosztásommal.
Persze,hogy bekavarodtam a számolással:) így a hátralévő távot a 3 kilis részidőmből(1 óra 18) számfejtettem ki:) lassulást is belekalkulálva.
Viszont jól jött ki,hogy nem kellett kimászni a medencéből sem frissítés sem wc miatt.
Nem azért mert a vízben intéztem:) hanem azért mert nem kellett:).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 6 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Kovács Krisztián 4604 napja
motivational