bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:37Távolság
13.5 kmTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A tegnapelőtti pálya megint. De most hidegebb volt, mikor elindultam bemelegyteni, fáztam. Ezért aztán gyorsabban kezdtem, az első másfél km-en még 5 perces átlagom volt, aztán lassultam. De ez az 5:20 körüli tempó még ment volna jó sokáig.
Figyelemre méltó a pulzus, ami a három kör alatt alig változott.
1.k. 23:21, 154
2.k. 24:10, 155
3.k. 24:06, 155.
egy perces p.megnyugvás 159-116=43. Ez jó!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:37 | 13.5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 126 | 163 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Hauanita 4812 napja
Hali!
Azért nem mérek, mert elszakadt az órám szíja pár hete (a régi stopperomban meg nincs elem), annyira meg nem érdekes az idő, hogy sima órával fussak :)
Hajrá Neked is!! Nem mész ma a rakparti futásra? Ötpróba. Csak én fogadóórázok benn :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 4810 napja
Peti ez tényleg nagyon jó állapotra utal, hajrá és grat!