Edzésleírás
Spar Minimaraton.
Nagyon szép, talán túlságosan is szép időben vágtunk neki a 7 km-es távnak. Iszonyú sok ember volt a rajtnál. Szerencsére a rajtzóna nem volt túl tömött, így előre tudtam menni kb. az ötödik sorig. A rajt után iszonyú iramban kezdtünk futni, valahogy merevnek is éreztem magam. Az első kilométerhez érve rájöttem a probléma okára. 3:40 volt! Sajnos elvitt az élboly lendülete engem is. Ráadásul másfél kili után visszafordultunk az Andrássy úton és szembeszélbe kerültünk. Megéreztem, hogy mostanában kevesebbet futok, gyorsan elfogyott az erő. Az utolsó 3 kilin 4-5 futó is elment mellettem. Beálltak a combjaim rendesen. Persze a majd kétezres mezőnyből a 27. hely nem is olyan rossz! Csak a négyperces tempót nem sikerült megfutnom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:24 | 7 | 04:03 | 14.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amatőr 4595 napja
Hja, ha csak ilyen gondjaink lennének, hogy kicsúszunk a 4 percesből 3 másodperccel... :)
Gratulálok!