Steve 52.21 km Futás 2008-05-23-n 11:16-kor

Steve futás

2008.05.23 Péntek, 11:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

08:03:36

Távolság

52.21 km Szint: 3478 m

Tempó

09:16 p/km (6.48 km/h)

Pulzus

Átlag

123

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

OKT - kicsit másként:); Nyúl fehérvárcsurgóról indult (ahogy kell), én Szárligetről és Gánti barlangoknál történt találkozásunkig mentem mindenféle jelölt és kevésbé jelölt úton, majd Várgesztesig együtt a Kék Túra útvonalán; az időjárás és a hőmérséklet is eléggé változó volt a hűvöstől a tikkasztóig és a talaj a fedett erdős szakaszokon sokszor dagonyás; a hullámvasutas útvonalon volt jó néhány brutál kaptató és erős lejtő és a jelzés sokszor hiányosak (időnként még a kék is); összességében jó volt és elég kemény is;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:29	1.06	06:07	9.81	14	82	147	133
01:00:22	7.31	08:15	7.27	493	92	162	131
00:24:20	2.33	10:27	5.75	177	92	177	124
00:04:14	0.26	16:17	3.69	4	89	112	99
00:36:40	4.71	07:47	7.71	309	94	167	134
00:17:32	1.36	12:54	4.65	65	91	141	114
00:30:20	4.06	07:28	8.03	344	94	154	137
00:29:20	4.14	07:05	8.47	93	95	144	126
00:13:26	1.78	07:33	7.95	70	109	148	129
00:34:30	3.28	10:31	5.70	174	99	154	123
00:10:20	0.02	08:36:40	0.12	0	88	143	100
00:22:06	2.7	08:11	7.33	53	96	134	122
00:04:25	0.04	01:50:25	0.54	0	92	110	98
00:04:04	0.38	10:42	5.61	18	98	128	115
00:06:58	0.04	02:54:10	0.34	0	83	103	86
00:13:40	1.83	07:28	8.03	51	93	139	128
00:45:21	4.36	10:24	5.77	562	87	144	119
01:22:36	7.95	10:23	5.77	496	83	153	116
00:33:55	4.26	07:58	7.54	510	94	151	125
00:02:58	0.34	08:44	6.88	45	103	156	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Bocsi 6030 napja

Nem semmi! Gratulálok!

Felszerelések

Adidas Response Trail 13th

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.