HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.01 km
56:06 05:36 p/km Normál futás |
2
10.02 km
55:38 05:33 p/km Normál futás |
3
10.03 km
52:05 05:12 p/km Normál futás |
4
2.33 km
13:14 05:41 p/km Normál futás
4.73 km
30:29 06:27 p/km Normál futás |
5
8.09 km
42:39 05:16 p/km Normál futás |
6
0.2 km
01:06 05:30 p/km Normál futás ![]() 5.26 km 25:17 04:48 p/km Tempó futás
23.38 km
30:01 01:17 p/km Normál tekerés |
7
7.23 km
39:07 05:25 p/km Normál futás
40.09 km
47:21 01:11 p/km Normál tekerés |
27. hét
57.9 km
5:15:41
63.47 km
1:17:22 |
8
7.65 km
38:39 05:03 p/km Normál futás
24.3 km
30:02 01:14 p/km Normál tekerés |
9
5.23 km
30:06 05:45 p/km Normál futás
24.7 km
30:03 01:13 p/km Normál tekerés |
10
12.24 km
1:09:22 05:40 p/km Normál futás
0.92 km
25:01 27:12 p/km Normál futás |
11
5.49 km
32:01 05:50 p/km Normál futás
24.02 km
30:03 01:15 p/km Normál tekerés |
12
15.01 km
1:27:05 05:48 p/km Normál futás
0 kg
25:10 Súlyemelés
24.65 km
30:04 01:13 p/km Normál tekerés |
13
4.13 km
23:02 05:35 p/km Normál futás
25.48 km
30:04 01:11 p/km Normál tekerés |
14
17.54 km
1:43:40 05:55 p/km Normál futás
0 kg
25:30 Súlyemelés
15.16 km
19:59 01:19 p/km Normál tekerés |
28. hét
68.21 km
6:48:56
138.31 km
2:50:15
0:50:40
|
15
4.27 km
25:23 05:57 p/km Normál futás
0 kg
1:05:13 Súlyemelés
36.96 km
45:03 01:13 p/km Normál tekerés |
16
12.45 km
1:17:44 06:15 p/km Normál futás
25.38 km
30:03 01:11 p/km Normál tekerés |
17
5.01 km
30:41 06:07 p/km Normál futás
32.49 km
40:04 01:14 p/km Normál tekerés |
18
3.55 km
20:13 05:42 p/km Normál futás
32.39 km
41:03 01:16 p/km Normál tekerés |
19
3.44 km
20:02 05:49 p/km Normál futás
32.08 km
40:03 01:15 p/km Normál tekerés
1.27 km
02:07 01:40 p/km Normál tekerés |
20
15.43 km
1:30:06 05:50 p/km Normál futás
32.32 km
40:04 01:14 p/km Normál tekerés |
21
1.71 km
10:01 05:51 p/km Normál futás
0 kg
15:04 Súlyemelés
6.17 km
35:06 05:41 p/km Normál futás
25.41 km
30:04 01:11 p/km Normál tekerés |
29. hét
52.03 km
5:09:16
1:20:17
218.3 km
4:28:31 |
22
6.42 km
37:04 05:46 p/km Normál futás
0 kg
25:15 Súlyemelés
31.12 km
40:00 01:17 p/km Normál tekerés |
23
5.03 km
30:05 05:59 p/km Normál futás
23.65 km
30:03 01:16 p/km Normál tekerés |
24
6.32 km
35:53 05:41 p/km Normál futás |
25
2.8 km
15:05 05:23 p/km Normál futás
32.52 km
40:02 01:14 p/km Normál tekerés |
26
10.33 km
54:02 05:14 p/km Normál futás |
27
|
28
|
30. hét
30.9 km
2:52:09
0:25:15
87.29 km
1:50:05 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 209.04 km | 20:06:02 |
17.54 km |
1:43:40 |
Bringázás
|
19 | 507.37 km | 10:26:13 |
40.09 km |
0:47:21 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:36:12 |
0 kg |
1:05:13 |
Összesen | 54 | 716.41 km | 33:08:27 |
40.09 km | 1:43:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
235 | 2215.18 km | 212:51:23 |
53.28 km |
5:42:24 |
Úszás
|
7 | 2.92 km | 1:58:26 |
0.55 km |
0:21:32 |
Bringázás
|
93 | 2681.95 km | 57:35:23 |
70.09 km |
1:40:01 |
Erősport
|
35 | 73000 kg | 20:17:13 |
4500 kg |
2:04:49 |
Összesen | 370 | 4904.64 km
73000 kg |
292:42:25 |
70.090 km
4500.0 kg |
5:42:24 |