Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
10.64 kmTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Edzésleírás
14. adidas miCoach edzés
- 15 perc bemelegítés - kék zóna
- 4x 1:30 zöld zóna / 4 perc sárga zóna
- 15 perc levezetés - kék zóna
Margitszigeten futottam. Azt hittem a sárga zónákban lassabb leszek, így a bemelegítést kicsit gyorsabban futottam, mert azt akartam, hogy meglegyen 52 perc alatt a 2 kör. Végül kicsit több is lett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:01 | 2.88 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.33 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.96 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.31 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.97 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:28 | 0.31 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.98 | 04:05 | 14.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.31 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.99 | 04:03 | 14.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:57 | 2.6 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
