Edzésleírás

Liget, 10 kör. Előtte 2, utána 1,5 km kocogás. (A 10 km-en túl)

A résztávban 500 lassú + 500 gyors 10-szer, megállás nélkül.

Júliusban 51:40 volt ugyanez, aug.-ban 50:30. Ha havonta 70 másodpercet javulok, hamarosan résztávozással lesz PB-m 10 km-en... (-:

1p-es p.esés: 185-146=39

Részidők:

Kör    lassú           gyors

1.k.   2:54, 139     2:04, 164

2.k.   2:48, 158     2:03, 171

3.k.   2:49, 164     2:07, 171

4.k.   2:53, 163     2:05, 172

5.k.   2:50, 166     2:04, 175

6.k.   2:46, 170     2:03, 176

7.k.   2:51, 170     2:11, 174

8.k.   2:54, 167     2:13, 174

9.k.   2:50, 170     2:10, 176

10.k. 2:49, 170     2:00, 180.

5 hozzászólás

Hauanita 4821 napja

:)
Amúgy Szentes, HMG. 

bencsikp 4822 napja

Iszonyú kemény tárgy lehet, ha én tartom :-)

Te hol tanítasz? Kiderül, hogy a legtöbb futó tanár (vagy a legtöbb tanár futó?)...

Hauanita 4823 napja

Ja, egy volt tanítványunk, aki most óraadó nálunk (egyelőre még nem töriből, csak az a másik szakja :), említette, hogy töriből most másodéven egy iszonyú hosszúnevű tantárgy lesz a legkeményebb, amit egy Veled azonos nevű fickó tart :)) Aztán a személyleírás és kormeghatározás is illett Rád :)

bencsikp 4823 napja

Köszi!

De, én vagyok az. Honnan a hír?

Hauanita 4823 napja

Fúúú, tényleg sokat fejlődtél, mióta erre jártam. Grat!
Figyu, tanítasz Te történelmet az egyetemen, vagy az nem Te vagy? :)