HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:14Távolság
9 kmTempó
05:22 p/km (11.20 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
45
Maximum
163
Edzésleírás
Laza futást terveztem, de nem birtam magammal... meg egy kis gyorsulás rám is fér... a maximális 163-as pulzusom 100 méter séta után 163-ról 120-ra,0 200 után 110-re 300 méter után 100 alá ment...
valamelyik résztáv után nem állt le az óra, igy a pihenő idő egy része is benne van...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 123 | 136 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 147 | 139 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 156 | 151 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 156 | 148 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 153 | 150 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 160 | 154 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 163 | 155 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 162 | 142 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 163 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csetbalu 4837 napja
hűűű, szélsebes:)
GRAT, egészség:)
ORBEA ORCA 4837 napja
Ha hozzád benézek mindig megzavarodok,nem is tudom mit kell nézni,úgy tele van a napló...:-)
Azért megtaláltam a mait,egészségedre!
Jó a pulzus visszaállási tempó is résztáv után.
smarcsu 4837 napja
gratula, szép ksi futás lett belőle. jót tesz nekünk a verseny,. úgy látom :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4836 napja
Jó a tempó!
Kergetted MIMA-át?!
Egs!