Edzésleírás

GARMIN

 

Bringa után kb. 1perccel (Garmin szerint 2 perccel, de max 1,5 volt az!)

 

Eredetileg nem volt benne az edzéstervben ez, de kitaláltam, hogy hétvégén úgyis 2km futás lesz a Betyár Triatlon, úgyhogy végülis engedéllyel betettem egy kombó futást a bringa után! Hát, nem kellett volna!

 

Nagyon rossz volt! Külön-külön még élvezem a dolgokat, de egymás után nagyon nem kellemes! Viszonylag "gyorsan" kezdtem, elvégre csak 1,5-2km-t terveztem futni, de nem bírtam. Szerencsére kikőtödött a cipőfűzöm, úgyhogy 250méter után meg kellett állni (érzésem szerint 5:00 és 5:30 közötti tempó volt). Ezután már csak lazán mentem, nem is mentem, inkább szenvedtem, borzasztóan! Szelidi-tós érzésem volt, alig haladtam (kb 7:30-as-átlag lehetett ebben a szakaszban, vagy még rosszabb??). A vége szerencsére árnyékban volt, ott már azért haladtam.

 

Nagyon rossz volt! 500méter után a lábamat is éreztem, de előtte inkább a pulzussal/tüdővel volt gond! Bringán nagyon felment és itt is igyekeztem gyorsan menni, szimulálva a hétvégi versenyt. De ott nem ez lesz...Nagyon nem bírtam ezt, úgyhogy a Betyáron inkább csak lazán végigmegyek, nem próbálok max-ra futni, mert akkor baj is lehet.

 

Ráadásul ott még rosszabb lesz, mert előtte még lesz úszás, ahol még inkább "elfárad"/"elfogy" a tüdőm. Nem lesz könnyű még a mini-táv sem!

 

Valószínűleg a nagy meleg is közrejátszott, de hát versenyen is lehet meleg, szóval ez sem kifogás. Legalább gyakorlom ezt is (igaz, az elmúlt 3 hónapban ezt tettem, kéne már a lehűlés!)

1 hozzászólás

Mike255 4887 napja

Meg fogod szokni ne félj! Hétvégén meg tényleg úgy állj oda, hogy 0 elvárás, nem kell kihajtanod magad. Ez lesz az első triatlon versenyed. Tapasztalatszerzés a fontos és hogy megszeresd a triatlont, ne az hogy egyből megutáld!