panferik futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:50Távolság
7.3 kmTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Edzésleírás
Hajnali dalos madarak csapat utolsó tagjaként futottam. De már megint elfutottam az elejét!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:00 | 7 | 05:09 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Sipi 5861 napja
Gratulálok Te dalos madárka ! A Balatonon már látom ki lesz a nótafa , hi-hi........
yoyo 5861 napja
Húha egyre jobbakat futsz mostanában :O
Gratulálok :) Jók ezek a váltó futások, sokmindent kihoz az emberből iiiii
Gratulálok :) Jók ezek a váltó futások, sokmindent kihoz az emberből iiiii
panferik 5861 napja
Köszönöm, bocsánat hogy nem köszöntem!:)
feketearpi 5861 napja
Gratulálok,láttalak mikor Zilacitól elköszöntél,ott voltam 2 méterre.
panferik 5861 napja
Igen a hajcsáromat néha a pokolra kívántam, de én kértem, hogy velem fusson! Megint sokat tanultam Marianntól. Jó lenne még egy párszor együtt futni
Alamuszi 5861 napja
Jó volt a nyulad...de a nyúl csak akkor jó, ha Te is akarod...:))
GRATULÁLOK Feri!
GRATULÁLOK Feri!
Steve 5861 napja
Gratulálok, ... és igen az erőbeosztás már ezen a távon is fontos lehet, hát még a hosszabbakon:))
atom 5861 napja
Hát lehet hogy elfutottad az elejét, de az utolsó fordulónál olyan friss és üde voltál, hogy felmerül a kérdés, mi lett volna, ha nem futod el? Persze akinek ilyen hajcsárja van, annak könnyű... ;-)
panferik 5861 napja
A tempóválasztás úgy látom gyorsan orvosolandó probléma! Rendszeresen elfutom a versenyek elejét pedig több van bennem! És ezt a kedves hajcsárom Mariann is megmondta. De azért jelzés értékű hogy már nem 5 ös a kilik percideje és nagyon boldog vagyok! a Befektetett munka megint megtérült!
mjoci 5861 napja
Gratulálok
mateve 5861 napja
GRATULA! Jó gyors voltál te is!!!
eftomi 5861 napja
Látod sikerült, még pár másodperccel jobb km-ekkel is mint tervezted.
nyaff 5861 napja
Miért, mi elől futottál el? Gratulálok, lassan visszaáll a régi helyzet, megint csak a hátadat nézhetem :-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
feketearpi 5861 napja