jocccc 3.8 km Úszás 2011-08-16-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2011.08.16 Kedd, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.8 km

Tempó

23:41 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 900 technika var., 2x(500-400-200-100) közte 100 laza átvez., 200 levez.

Hajós, 25ös. ma Viktor is lejött úszni, ezért az elején hosszan technikázgattunk, utána pedig egyedül úsztam a többit. idők: 1. sorozatban 7:48-6:12-3:04-1:31, 2. sorozatban 7:58-6:27-3:12-1:33. már az első sorozatban nehéznek éreztem a mozgásom, nem érzem a vizet mostanában. ennek ellenére az idők egész jók lettek, bár 25ösben úsztam. a 2. sorozatban viszont megint durván beszúrt a könyököm, így visszavettem kicsit a tempóból, de nem éreztem, hogy sokkal könnyebben esne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.8	23:41	2.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.