plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.3 kmTempó
26:05 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
Kicsit megkésve és enyhén fáradtan érkeztem.
- 300 bemelegítés
- 8x(100 technika, 50 stílus 50 vágta) úszásnemenként 2. A vágták: pille: 37, 34; hát: 38, 37; mell: 43, 41; gyors: 35, 30.
- 400 vegyes technika levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
atom 4678 napja
Kemény felkészülés van mögötted, szépen csináltad! Kívánom a hétvégére, hogy ki tudj hozni magadból mindent, ami benned van, s az nem kevés! Tedd oda magadat keményen, de minden görcs nélkül! HAJRÁ!
plezerm 4679 napja
A technika az egykaros, oldalsúrolásos, söpréses, mint a normál technikák, a stílus (arra próbálunk figyelni) az laza úszás alacsony tempószámmal.
necromedve 4679 napja
A technika, meg a stílus mit jelent?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4678 napja
Köszi Atom, de nem tudom mi lesz tegnap kijött rajtam egy jó nagy nátha, fáj mindenem. Szóval ez Az OB és a felkészülésem szerintem megy a kukába.
Köszi amúgy.