plezerm 2.3 km Úszás 2011-08-05-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.08.05 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

400 FV bemelegítés

8x50 kar bójával úszásnemenként 2 (P: 40, 36, H: 46, 43, M: 50, 46, GY: 38, 36)

4x50 láb vegyes deszkával

400 vegyes technika vari

3x100 2 percre indulva (pille-hát: 1:30, hát-mell: 1:33, mell-gyors: 1:31)

200 levezetés

2x200 vegyes 3:06, 2:55

Próbáltam végig odarakni magam, amennyire lehetett, de a végére nagyon kész lettem és nem is mentek úgy a 200-ak ahogy vártam volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.